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Une méthode pour tous

Le Pilates s’adresse à tous. Personnes actives ou retraitées, jeunes ou âgées, hommes ou femmes, sportifs ou sédentaires ; à condition que chacun reste à l’écoute de son corps.

Les exercices tonifient, assouplissent et rééquilibrent le corps et lui permettent ainsi de rester en pleine forme tout au long de la vie.

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Vous êtes peu sportif ? Le Pilates convient aux personnes qui ne sont pas habituées à l’activité sportive car c’est une méthode douce.

Vous êtes enceinte ou jeune mère ? La méthode Pilates soulage les douleurs liées au poids du bébé et permet de retrouver en douceur la sangle abdominale ainsi que la silhouette après l’accouchement.

Vous êtes en convalescence ? La méthode originale aide à retrouver force et mobilité suite à un traumatisme, une fracture ou une entorse.

Vous êtes sportif ? Le Pilates diminue les risques de blessures pouvant survenir lors des entraînements et optimise les performances.

La méthode originale est accessible à tous. Elle restaure l’équilibre et l’alignement du corps qui sont souvent altérés par de mauvaises postures :

  • Douleurs dorsales : De nombreuses personnes adoptent la méthode Pilates pour soulager les douleurs lombaires, souvent dues à de mauvaises postures. Grâce à des exercices spécifiques, les abdominaux sont tonifiés et apportent un meilleur soutien à la colonne vertébrale.
  • Problèmes articulaires : Ne pas solliciter les bons muscles lors d’un mouvement entraine souvent des douleurs articulaires. La méthode Pilates libère le corps des tensions et renforce les muscles qui protègent les articulations supportant le poids du corps.
  • Gestes habituels inadéquats : Les personnes qui répètent fréquemment le même geste, comme se pencher en avant devant l’ordinateur, provoquent un déséquilibre que le corps compense spontanément et traduit par des tensions. De même pour un joueur de tennis qui développe les muscles du côté droit s’il est droitier, sollicitant toujours cette partie de son corps et crée ainsi un désalignement potentiellement douloureux.
Méthode pour tous
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Déroulement des séances

Déroulement des séances

Je me déplace à votre domicile, équipée de l’ensemble du matériel nécessaire à la pratique de la méthode originale, pour des séances de 60 minutes.

Lors du premier rendez vous, un temps spécial est accordé à la détermination de vos besoins et de vos objectifs qui permettront la mise en place de séances personnalisés, complètement ajustées à votre profil.

Un suivi permanent sera réalisé afin de nous permettre d’évaluer ensemble régulièrement votre acheminement vers chacun de vos objectifs.